むくみについて
今月は浮腫みに悩むお客様が多くいらっしゃいました。
なぜ浮腫みが起こるのでしょうか？
大きくは、①血流循環の滞り ②リンパの循環の滞り があげられます。
では血液とリンパはどのような働きをしているのかみていきましょう。
「血液の働き」
①酸素を運び二酸化炭素を回収する
②栄養を全身に運ぶ
③病原菌を退治する
④要らなくなったものを運ぶ
⑤体温調節をする
⑥ホルモンを運ぶ
「リンパの働き」
①老廃物の回収と運搬（排泄するための準備）
②細菌や異物が体内に入らないようにする免疫機能
この２つの働きを良くする為に、わたしたちは
（1）呼吸
（2）保湿
（3）温める
（4）排泄
（5）睡眠
（6）食事
のバランスが大切と考えています。
深い呼吸をすることで、血液が全身にめぐり、体内から温まりリンパの流れもスムーズになり浮腫みの解消にもつながります。
特にこの夏場の時期に気をつけたいのが、冷房の効いた部屋で更に冷たいものを摂ることです。
血管が収縮して、血液循環が悪くなり冷えや浮腫みの原因につながってしまいます。
血液の健康は、そのまま心身の健康にも直結します。ですから、普段からのケアがとても重要になってきます。
サロンでは、日常に取り入れていただける「セルフケア」の方法もお伝えさせていただいております。
どうぞお気軽にご来店、遊びにいらしてください。
むくみのお悩みが解決した
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