気圧による体の不調
この時期、気圧の変化による体調不良を感じる方が多くいらっしゃいます。
気圧の変化は、私たちの身体にどんな影響を与えているのでしょうか?
気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じるため、そのストレスに抵抗しようと自律神経が活性化されます。
自律神経の種類と働き
①交感神経
血管を収縮させ心拍数を上げて体を興奮させる。
②副交感神経
血管を広げて体をリラックスさせる。
この二つのバランスが崩れると、体の不調につながってしまうのです。
このように、気圧の変化による体の異常は、気象病(天気病)とも呼ばれています。
症状としては、頭痛・首の痛み・めまい・血圧の上昇・耳鳴り・気管支炎・ぜんそく・関節痛・古傷の痛み・うつや不安症などがあります。
6つの改善
この自律神経のバランスを整えるために、6つの改善をお勧めしています。
①呼吸(深い呼吸でリラックス)
②保湿(健康な皮膚づくりで体内を守る)
③温める(身体の深部から温める)
④排泄(血液循環を良くし老廃物を流す)
⑤睡眠 (睡眠時間を定め、良い眠りを維持する)
⑥食事 (血液の流れを良くしたり、免疫UPや、酸化防止をする食べ物を食べる)
プレジールでは、この6つの改善を体験して頂く『健康フェア』を、北上と仙台で開催いたします。
詳しくは、それぞれのバナーをクリックしてご覧ください。
北上:8月26日(日)
仙台:9月9日(日)
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