正しい姿勢と健康

姿勢と健康には大きな関わりがあることを、みなさんはご存知でしょうか?
例えば、猫背になると胸がこわばり深い呼吸がしにくくなり、血液循環の滞りにつながってしまったり、叉、反り腰になると腰やひざに負担がかかるばかりではなく、婦人科系やリンパの流れの滞りにつながったりしてしまいます。

その結果、むくみ・冷え・肩こり・頭痛・腰痛などの悩みをもつことになってしまうのです。
知らず知らずのうちについてしまった身体のクセ。そんな身体のクセをみつけながら、正しい姿勢へと近づける為、私たちは11年前のオープン当初より呼吸法をとり入れた「体操教室」を毎月開催しております。
呼吸法をとり入れていただくことで、セルフケアの効果もアップします。

深い呼吸をした時のメリットとして
1自律神経のコントロール
2横隔膜の運動
3体内のガス交換
4酸素を体内にとり込む
などがあげられます。
今からでも遅くはないのです!!
ちょっとづつ続けていく事で、身体は変化をしていきます。
身体のこわばり、クセがとれてくると心もリラックスしてきます。
肩の力をぬいて、更に楽しい人生を送ってみませんか?!